北極熊保健專家從挪威原裝進口的北極熊兒童魚油膠囊,淡淡的水果香讓寶貝愛不釋手,內含豐富的DHA也讓爸爸媽媽們不用擔心寶貝不愛吃魚的問題。有什麼比輕鬆幫寶貝補充重要的營養素還要令人開心?

歐盟食品安全局建議12歲以下的小朋友每天DHA的攝取量約為150 ~ 230毫克,北極熊保健專家整理了一些含有230毫克DHA的食物,供爸爸媽媽們參考:

2 顆挪威北極熊兒童魚油軟式膠囊 (230毫克 DHA)
資料來源: 挪威北極熊兒童魚油軟式膠囊產品成份介紹

21 克鮭魚 (每21克鮭魚約含230毫克DHA)
資料來源: http://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4258/2


176 克吳郭魚(每176克吳郭魚約含230毫克DHA) 
資料來源: http://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/9244/2

228 克罐頭鮪魚(每228克罐頭內的鮪魚約含230毫克DHA) 
資料來源: http://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4145/2


15 顆 Omega-3 咁貝熊軟糖(每15顆Omega-3 咁貝熊軟糖約含230毫克DHA)
資料來源: Omega-3 咁貝熊軟糖產品成份介紹

 


奶粉(罐裝奶粉內含的DHA會因品牌而有所不同,這裏是取比較常見,也就是每100公克含20gm的DHA比例,是的,頂嚇人,大概要一罐半的沖泡式奶粉才會有230gm的DHA(每罐沖泡式奶粉約700克)
資料來源:    罐裝奶粉產品成份介紹


    
DHA 營養素通常可從 Omega-3 的食物中取得,但是有部份的 Omega-3 的食物是不含 DHA 營養素,而是ALA 營養素,要等到吃到體內後才會轉換成 DHA,但是要經過比較複雜的體內轉換過程,不是那麼有效率,像胡桃、橄欖油和酪梨等。