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國人膳食營養素參考攝取量和上限攝取量
上述表格為國健署規定之國人DRIs和上限攝取值,於一般飲食中基本不會有過量情形,若是攝取補給錠時可參照上面之劑量斟酌攝取,特別注意的是脂溶性維生素較易有過量攝取之風險(維生素A、維生素E和維生素K)。
挪威北極小熊兒童綜合維生素內含有的九種維生素:
維生素 A:有助於維持在暗處的視覺。/ 增進皮膚與黏膜的健康。/ 幫助牙齒和骨骼的發育與生長。
維生素 B3 (菸鹼素):有助於維持能量正常代謝。/ 增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。
維生素 B6:有助於維持胺基酸正常代謝。/ 有助於紅血球中紫質的形成。/ 幫助色胺酸轉變成菸鹼素。/ 有助於紅血球維持正常型態。/ 增進神經系統的健康。
維生素 B7 (生物素): 有助於維持能量與胺基酸的正常代謝。/ 有助於脂肪與肝醣的合成。/ 有助於嘌呤的合成。/ 增進皮膚和黏膜的健康。
維生素 B9 (葉酸): 有助於紅血球的形成。/ 有助於核酸與核蛋白的形成。/ 有助胎兒的正常發育與生長。
維生素 B12: 有助於紅血球的形成。/ 增進神經系統的健康。
維生素 C: 促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。/ 有助於維持細胞排列的緊密性。/ 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。/ 促進鐵的吸收。/ 具抗氧化作用。/ 有助於維持牙齦與皮膚的正常功能。
維生素 D: 增進鈣吸收。/ 幫助骨骼與牙齒的生長發育。/ 促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡。/ 有助於維持神經、肌肉的正常生理。
維生素 E: 減少不飽和脂肪酸的氧化。/ 有助於維持細胞膜的完整性。/ 具抗氧化作用。/ 增進皮膚與血球的健康。/ 有助於減少自由基的產生。
保存期限:2025/08/27
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