如何鼓勵小朋友養成每天吃魚油的習慣？
如何鼓勵小朋友養成每天吃魚油的習慣？
吃魚油可能只需要短短 3 分鐘，但每天一睜開眼睛，總有忙不完的事，特別是叫小孩起床、準備出門的繁忙時刻，擠出 3 分鐘讓小孩吃魚油，往往變得困難。最理想的做法，是讓孩子們自己把吃魚油這件事當成是自己的事。
那麼，如何鼓勵孩子們養成每天自己吃魚油的習慣呢？以下是一些建議：
1. 解釋吃魚油的好處：用簡單、易懂的方式向孩子們解釋魚油對健康的益處，尤其是強調每天的學習需要一顆清晰的大腦和明亮的眼睛。
2. 協助孩子建立每日待辦事項：該孩子們在每天固定的時間點吃魚油，如早餐後或睡前，服用魚油，這樣魚油就會成為他們日常生活的一部分，更容易記住。
3. 結合奬勵制度：可以建立一個小型的獎勵系統，比如讓孩子們每次記得吃魚油就能得到一個貼紙，集滿一定數量後可以兌換小獎勵，增強他們的動力。
4. 選擇孩子們會喜歡的魚油口味：有些魚油的味道孩子可能不喜歡，選擇他們更容易接受的兒童魚油產品。當兒童魚油口味是孩子們喜歡的，爸媽們都不用費心提醒，孩子們自己就會想要吃。
5. 讓孩子們參與魚油選擇過程：與其強迫孩子吃營養品，不如讓他們參與挑選魚油產品，增強他們的參與感和自主意識。自己選擇的東西通常會更珍惜。
6. 以身作則：如果父母自己每天都有規律地服用魚油，孩子們也會受到影響，也會更容易養成習慣。
7. 用故事吸引孩子：睡前故事可以講述超級英雄的故事，讓孩子覺得超級英雄每天執行任務前也需要吃魚油，這樣他們會把吃魚油當作一種有趣的冒險。
8. 善用北極熊魚油連續訂購的寄送方式：連續訂購魚油是一種提醒按時食用北極熊魚油來照顧自己健康的好方法，每個月收到新魚油時，也可以檢查一下之前魚油的食用狀況。
誰說當家長容易呢？但與其用懲罰或不斷嘮叨的方式來提醒孩子，還不如幫他們逐步養成習慣。希望以上的方法能幫助孩子們慢慢養成每天吃魚油的健康好習慣。
