營養升級：挪威在日常食品裹添加了Omega-3和維生素D
近年來，挪威衛生局根據北歐營養健康機構的建議，鼓勵民眾透過食物增加維生素D和Omega-3的攝取量。隨著這項趨勢，市面上逐漸出現了添加Omega-3或維生素D的日常食品，如麵包、牛奶和優格。與台灣市場上各品牌魚油強調濃度、複雜製程和名人代言不同，挪威以更自然、貼近生活的方式推廣Omega-3，將這些營養素巧妙地融入日常飲食中，讓消費者在不知不覺中享受到營養的加持。
加了Omega-3的麵包
加了Omega-3的麵包
加了Omega-3的優格
加了維生素D的優格
加了維生素D的牛奶
加了維生素D的起司
加了維生素D的奶油
台灣兒童膳食營養素參考攝取量和上限攝取量
上述表格為國健署規定之國人DRIs和上限攝取值，於一般飲食中基本不會有過量情形，若是攝取補給錠時可參照上面之劑量斟酌攝取，特別注意的是脂溶性維生素較易有過量攝取之風險(維生素A、維生素E和維生素K)。
在挪威看著小孩長大
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